De volta!!

Oi gente, tudo beleza?? Muita coisa mudou na minha vida desde a minha última postagem por aqui, menos uma: o meu peso. Sério, me falta vergonha na cara! Ahahahahahahaha
Mas agora aqui estou eu novamente, porque como diz o gaúcho, o tentear é livre! Resumindo, já me inscrevi na academia pela milésima vez e lá vou eu lutar contra meu sedentarismo! E como eu sou vida Loka, quero fazer tudo isso às vésperas de um inverno gelado e seu chocolate quente tentador... E assim vamos ver o que vai sair de gordura desse corpo fofo. Já passei no mercado e peguei bananas, pq não quero mais saber de pão no café da manhã! Desenterrei o cardápio da nutricionista e vou ver como que tá minha força de vontade. E agora tenho um mantra que vou sair colando na minha testa: beba água, beba água, beba água! Agora #partiu academia! E espero receber o apoio de todos novamente, inclusive o meu que é o principal né!! Rsrsr bjos fitness a todos! 😘

Um post mais ou menos sério!!

Oi gente! Tava aqui pensando que não coloquei as minhas medidas por aqui. Tive a ideia até de colocar uma foto da minha gostosura atual e depois colocaria uma foto da minha conquista. Mas aí pensei que ninguém merece ter uma visão dessas e também depois iria ficar parecendo aquelas propagandas de shakes milagrosos!! Lá vai:

Altura: 1,62m
Peso: 84 kgs
IMC: 32

Pois é né... :/ Tou com vontade (vontade nada, é necessidade mesmo) de perder 20 kgs pra poder alcançar um IMC saudável... É um grande teste de domínio próprio, mas desafios estão aí para serem superados. Aumentei muito rápido de peso e isso tem sobrecarregado meu corpitcho de beleza arredondada... Já fui na nutricionista, tinha perdido uns 5 kgs, e daí me desimbestei na comilança, engordei mais ainda e nunca mais pisei lá... Agora preciso perder de novo pra poder voltar o acompanhamento.
Bom, no mais estou indo bem, de grão em grão a Li desenche o bucho. Tou movimentando o corpo, tou morrendo de dor pq meu quadril e pés não estão colaborando, ainda mais nesse frio, mas não posso desanimar (até porque agora que comecei o troço né!). Esses dias papai me ligou e perguntou como andava o meu peso (vai muito bem, obrigada!) e depois ele disse: minha filha a sua situação é muito preocupante, vc é muito nova pra estar com esse peso todo e etc e tal... Poxa esse negócio dele dizer que a minha situação é preocupante me fez sentir uma obesa mórbida (vou ali chorar num cantinho e já volto), mas tá, ele tem razão, não posso brincar com isso, pois pra quem não sabe, tenho um desgaste na cabeça do fêmur devido a um problema congênito no quadril (por isso quando vcs me verem caminhando por aí com as pernas zambetas, isso é de infância!), além de uma escoliose e uma inversão da lordose cervical fisiológica que me rende muitas dores e também uma fasceíte plantar no pé direito que tem me perturbado (viu como meu pai tem razão?). Daí meu nome deveria ser Liana das Dores, pois é uma constância apavorante e o peso alto é agravante demais pra tudo isso!
Tá vou largar de drama e auto piedade... Ahahahahah mas doi tudo, gente, é verdade!)
Agradeço demais às mensagens de apoio que tenho recebido, valeu mesmo! Agora vou relaxar meu corpo porque o dia foi movimentado!
Um abraço fitness a todos!

Vida Fitness da Li (tou viciada na palavra fitness!)

Foto do meu almoço fitness: Tava baum!!!

Ontem estava me vestindo para ir ao trabalho, de repente recebo um elogio: meu amor está estourando de gostosura! Eita rapaz, eu sou muito gos... não pera aí, isso foi um elogio mesmo? Bom, tirando essa parte, estou muito empolgada porque tenho recebido muitas mensagens de incentivo e tenho visto que muitas pessoas passam o mesmo drama que eu. Tia Raquel me mandou um zap com uma dica que vou fazer, é assim:

-2 folhas de couve
-Suco de 1 limão
-2 maçãs
-Um pedaço de gengibre de 2 cm
-Meio pepino

Bate tudo num processador ou liquidificador sem água e depois é só coar num pano ou coador de café.
Como acredito na tia, penso que essa mistura de pepino com couve e gengibre batidos (Eca!) deve ser uma delícia #sqn. Quando eu fizer volto aqui pra dizer o que aconteceu...
Outra dica muito bacana eu recebi da minha amiga Marilene (que tbm se identificou comigo na parte do yakissoba). Ela me indicou um aplicativo chamado sworkit, daí baixei no meu celular e simplesmente A D O R E I !! Nele aparece umas pessoas que ficam ensinando vários tipos e níveis de exercícios e daí no mesmo momento saí pulando pela casa. Meu marido já me viu tantas vezes iniciando vida fitness que logo soltou a pérola: quero saber qts dias vai durar tua empolgação! (relevei pq ele tá certo, nunca durou muito tempo! ahahahahah). Mas adorei a dica e vou começar a fazer a partir de segunda qd chegar do trabalho, inclusive vou postar um vídeo aqui dos meus exercícios... (isso vai ser uma piada fitness!)
No mais tou me controlando beeem gente, inclusive tem uns amigos engraçadinhos que andam me atentando e me oferecendo chocolate, pão, refri... Mas juro que prefiro maçã, banana, tangerina... (#sqn).
Hoje até fiz uma caminhada no parque, dei umas corridinhas, e já senti dor no quadril, mas valeu demais! Sou daquelas novas com sistema esquelético de idosa... Valeu, galera, logo posto mais alguma novidade pra vocês! Um abraço!

28/04/2016 (Tipo um diário né?)

Não poderia deixar de registrar o dia de hoje... Estou comportada no café da manhã, nada de pão, bolo, bolacha amanteigada... Só minha bananinha (2 bananinhas), com iogurte e aveia. Tenho que evoluir, pq a nutricionista disse que tem que ser só 1 banana e o iogurte tem que ser natural (eca!). Mas pelo menos não tou me entupindo de carboidratos. Gostaria de pular a parte do almoço, mas descobri que tenho paparazzos me vigiando e fui pega no flagra! Sim, hj acordei pensando num cardápio totalmente fitness e terminei me afogando numa bandeja daquelas de yakissoba pronto congelado, vejam o resultado:

Foto by: Laís Felipim 

Comi e fui fotografada. As pessoas querem que eu mude e isso me incentiva! Tá, depois que meti meu pé no yakissoba, alías, meti a boca, terminei meu dia de um jeito glorioso (ahahahaha): fui ao mercado e comprei muitas verduras e frutas, cheguei em casa e fiz uma panelada de sopa deliciosa. Jantei sopa (deixa em off que eu comi 2 pratos!). Enfim, estou me sentindo mais magra já! :D Amanhã me sairei um pouco melhor, tenho certeza! Agora estou em busca de uma maneira de fazer atividades físicas, pois tenho 1001 problemas ortopédicos, mas preciso achar alguma coisa que não me cause tanta dor, que não seja tão caro (sim, sou lisa!), e que caiba dentro do meu tempo. Boa noite, pessoal! Vamos comigo nessa luta! 

Eu quero, eu posso, eu vou conseguir!! Ahahahaha (Tomara!)

Em primeiro lugar gostaria de dizer que estou realmente precisando emagrecer tipo assim uns 20 kgs... Não tá mais dando pra aguentar essa cara de bolacha (amanteigada e com goiabada) e esse corpinho com excesso de gostosura devido a uma alimentação cheia de gostosuras... Já deu de ver que tá difícil pra mim. Ter cabeça de gordo é um troço muito ruim. Masssssss.... Tenho fé que vou conseguir, então criei esse blog a fim de curtir esse momento psicológico de pressão interna e externa para perder esses quilinhos e quem sabe ganhar um apoio moral para essa empreitada ou pelo menos perceber que não estou sozinha nessa vibe (sei que não sou a única fofa tentando e tentando). Então tive essa ideia e vou ver no que vai dar. Considerações:

1) Hoje comi um monte de besteiras
2) Sim,eu como as baboseiras e depois fico me martirizando
3) Fico deprimida por ter comido besteira e vou lá e como mais um pouco...
4) Tá fogo,meu... Mereço uma surra de alface pra ver se tomo vergonha na cara!!!

Abraços! Até mais!